Daha alışılmış şekilde koenzim Q10 olarak adlandırılan ubikinon, tüm insan hücrelerinde bulunan enerji üretimine yardım eden güçlü bir antioksidandır. Yağda eriyebilir bir bileşiktir.

İyi besinsel CoQ10 kaynakları balık, kabuklu deniz hayvanları, ıspanak ve sert kabuklu yemişleri içerir.

CoQ10 destekleri, kafein benzeri bir uyarıcı etki gösterir. Bu nedenle 200 mg olan günlük dozun sabah kullanılmasını önermektedir.

Kolesterol düşürücü statin ilaçları alan kişilere, statinler doğal CoQ10 düzeylerini düşürdüğü için günlük 400 mg almaları önerilmektedir.

Düşük CoQ10 düzeyleri yorgunluk ve kas kramplarına neden olmaktadır.