Deri tipine göre besinsel müdahaleler deriyi daha az hassas yanında daha az yağlı veya kuru yapabilir, fakat daha az dirençli yapamaz gibi görünmektedir.

Kuru Deri Tipi

Kuru deri için, somon balığındakiler gibi omega-3 ve diğer yağ asitlerini ve hidrate kalması için küçük bir miktar kolesterolü, su tüketimini artırın.K olesterol, yağlı-kuru sürekliliğinde dengenin korunmasında önemli bir maddedir. Daha fazla E vitamini ve daha az kolesterol ile vejetaryenlerde kuru deri bunu desteklemektedir.

Yağlı Deri Tipi

Serum A vitamini, sebum içeriği ve yüzey pH’ın incelenmesinde yüksek A vitamini düzeyleri daha düşük sebum düzeyiyle ilişkiliydi. Bu gibi bulgular, yağlı deriye sahip kişilerin A vitamininden zengin beslenmeden fayda sağlayacaklarını öne sürmektedir.Besinsel A vitamininin azalmış yağ bezi salgısı ile bir ilişki sergilediği gösterilmiştir. Bu nedenle, kavun, havuç, kuru kayısı, yumurta sarısı, karaciğer, mango, ıspanak ve tatlı patates gibi A vitamini içeren besinlerden zengin bir diyet önerilir. Süt, bazı margarinler, hazır yulaf, kahvaltıda yenilen mısır gevrekleri uzun süredir A vitamini ile takviye edilmektedir. A vitaminine dönüştürülebilen karotenoidlerin de deri kanserine karşı inhibitör etkinlik sergilediği gösterilmiştir. En koruyucu karotenoidlerin ikisi domateste bol miktarda bulunan likopen ve özellikle ıspanak, kıvırcık, lahana ve brokolide bulunan luteindir.

Karotenoidlere ek olarak, çok çeşitli meyve, sebze ve yeşil çay içeren başka antioksidanlardan zengin bir beslenme de önerilir. Antioksidanların deri yaşlanmasını teşvik eden serbest radikal ve harap edici enzimlerin üretiminin azalmasına yardım ettiği gösterilmiştir. Ek olarak, zeytinyağının koruyucu özellikler sergilediği gösterilmiştir.

Balık ve balık yağından zengin bir diyet de, bu gibi besin kaynaklarında bulunan yüksek omega-3 yağ asit düzeyleri nedeniyle, önerilir.

Akneli Deri Tipi

Akneli hassas deri için, düşük glisemik yüklü bir besinler tüketme konusunda konsantre olmaya dikkat edilmelidir. A vitamininden zengin gıdalar özellikle yararlıdır. Sebze ve meyveler çoğu besinden daha düşük glisemik yüke sahiptir. İlginç şekilde, süt tüketimi ile akneyi ilişkilendiren çalışma ve raporlar göz önüne alındığında, sütlü besinler sebze ve meyvelerden daha düşük glisemik yüke sahiptirler ancak süt son yıllarda sivilce gelişiminde suçlanmaktadır.

Lekeleri Olan Cilt Tipi

Bir kişide pigmenter değişikliklerin (melazma, solar lentigolar) gelişimine karşı beyazlatma veya renk açma potansiyeline sahip endojen ajanların kullanımı önemlidir. C ve E vitaminlerinin UV nin yol açtığı hiperpigmentasyonun yayılmasını baskıladığı bildirilmiştir.

UV ışını sonrası deri pigmentasyonu üzerinde besinsel ellagik asitten zengin nar ekstresinin yüksek doz (200 mg/gün ellagik asit), düşük doz (100 mg/gün) kullanımının inhibitör etkinlik gösterdiği sonucuna ulaşılmıştır.
Güçlü polifenolik antioksidan proantosiyanidin ile yüklü oral uygulanan üzüm çekirdeği ekstresinin %1 üzüm çekirdeği ekstresi orel kullanımındea UV’ye maruz kalma ile oluşan pigmentasyonun rengini, muhtemelen serbest radikalle alevlenen melanosit çoğalması yanında melanositlerde tirozinaz tarafından melanin üretiminin inhibisyonu yoluyla, açma kapasitesine sahip olduğu sonucuna ulaştılar. Polifenolik üzüm çekirdeği ekstresinin melazma ile ilişkili hiperpigmentasyonu azaltmada etkili olduğu, optimal sonuçların 6 aylık oral uygulama sonrasında görüldüğü ve ek desteğin hastalığın yaz boyunca alevlenmesini önlemeye muhtemelen yardımcı olacağı sonucuna ulaştılar.

Piknogenol, kanıtlanmış antioksidan etkinliğiyle güçlü polifenolik bileşenler içeren standart hale getirilmiş bir çam kabuğu ekstresidir. Araştırmalar, bu patentli bitkisel ekstre formülasyonunun C ve E vitaminlerinden daha güçlü olduğunu ve C vitaminini yeniden kullanılabilir hale getirme, E vitaminini yeniden üretme (C vitamininin yaptığı gibi) ve endojen antioksidan enzimlerin etkinliğini teşvik etme kapasitesine sahip olduğunu öne sürmüştür. Piknogenolün günde 3 kez, her yemekte 25 mg’lık bir piknogenol tb 30 günün sonunda son derece etkilidir.

Cildi Çabuk Kızaran Hassas Cilt Tipleri

Kızarıklık ve yüzde kızarıklık veren hassas deri için, yukarıda tartışıldığı gibi omega-3 yağ asitlerini ve özellikle de balığı ve anti-inflamatuar özellikleri olan antioksidanları ekleyin.

Gül hastalığı-Rozase alt tipli hassas deride, özellikle balık yoluyla omega-3 yağ asitleri diete eklenmelidir. Fakat sıcak (ısı) besinler, baharatlı gıdalar, alkol ve kafein kesilmelidir.

Deride Yaşlanma ve Kırışıklık Gelişmiş Deri Tipleri

Soya izoflavon aglikonun günlük 40 mg klullanımı orta yaşlı kadınlarda yaşlanmanın deri bulgularının düzelmesine katkıda bulunduğu sonucuna ulaşılmıştır.

Genel olarak, daha fazla sebze (özellikle yeşil yapraklı sebzeler, kuşkonmaz, kereviz, patlıcan, sarımsak ve soğan/pırasa yanında özellikle ıspanak), zeytinyağı, tekli doymamış yağ ve bakla tohumu ile daha az düzeyde süt ve süt ürünleri, tereyağı, margarin ve şekerli ürünler tüketen kişilerde güneşe maruz kalan deride daha az kırışıklık gözlendiğini saptadılar

Tekli doymamış asitlerden zengin diyetlerin epidermiste oksidatif hasara direnç gösteren tekli doymamış yağ asitlerini artırabildiğini, PUFA’ların ise oksidasyona daha duyarlı olduğunu öne sürdüler. Bunun, tekli doymamış zeytinyağı ile daha az kırışıklık ilişkisini ve çoklu doymamış margarin tüketimi ile ilişkili daha yüksek kırışıklık düzeyini açıklayabileceğini öne sürdüler.

Ancak besin desteklerinin UV ışığına karşı koruma sağladığını, fakat bu korumanın topikal güneşten koruyucular kadar etkili olmadığını saptadıkları not etmeye değerdir. Oral destekler, güneşten koruyucu kullanımı ve güneşten kaçınma ile kombine edilmelidir.