Sedef hastalığı kişiye göre değişmektedir. Bu nedenle hastalığınızı iyi gözlemleyin. Arttıran ve azaltan faktörleri gözlemleyerek kendinize göre bir yaşam alışkanlığı geliştirin.

Sedef için öneriler,

• Her gün banyo yapın; Banyo yapmanız sedef üzerindeki kepeklerin kalkmasını ve derinin rahatlamasını sağlamaktadır. Banyo suyuna mineral ve bitkisel yağlar, yulaf unu ekleyere bu suda 15 dakika dinlenebilirsiniz. Sıcak su sert keselenme yapmayın.
• Nemlendirici kullanın; banyodan sonra yada cilt su ile ıslatılarak nemlendiriciler kullanılmalıdır. Soğuk ve kuru havalarda daha sık nemlendirici kullanılmalıdır.
• Kepekli sedef alanları gece örtün; Özellikle kalın kepekli sedef alanlarını naylon strechler ile gece kapatılması bunların kaldırılmasında oldukça etkilidir.
• Kontrollü güneşlenin
• İlaçlarınızı düzenli kullanın;
• Sedefinizi arttıracak faktörlerden uzak kalınız
• Alkol ve sigaradan uzak kalınız
• Sağlıklı beslenin