Sedef hastalığının seyri kişiden kişiye değişmektedir. Bu nedenle hastalığınızı iyi gözlemleyin. Artıran ve azaltan faktörleri gözlemleyerek kendinize özgü bir yaşam alışkanlığı geliştirin.

Sedef İçin Öneriler:

1. Her Gün Banyo Yapın: Banyo yapmanız, sedef üzerindeki kepeklerin kalkmasını ve derinin rahatlamasını sağlamaktadır. Banyo suyuna mineral ve bitkisel yağlar, yulaf unu ekleyerek bu suda 15 dakika dinlenebilirsiniz. Çok sıcak su ve sert keselenmeden kaçının.

2. Nemlendirici Kullanın: Banyodan sonra ya da cilt su ile ıslatılarak nemlendiriciler kullanılmalıdır. Soğuk ve kuru havalarda daha sık nemlendirici kullanılmalıdır.

3. Kepekli Sedef Alanlarını Gece Örtün: Özellikle kalın kepekli sedef alanlarının naylon streçler ile gece kapatılması (oklüzyon), bu kepeklerin yumuşayıp kaldırılmasında oldukça etkilidir.

4. Kontrollü Güneşlenin.

5. İlaçlarınızı Düzenli Kullanın.

6. Sedefinizi Artıracak Faktörlerden Uzak Kalın.

7. Alkol ve Sigaradan Uzak Kalın.

8. Sağlıklı Beslenin.