Vücudumuzda var olan tüm benleri takip etmek kolay olmamaktadır. Aslında bir kişide bulunan tüm benler yapısal olarak birbirlerine benzer. Bu anlamda önemli olan şekil ,boyut ve renk açısından diğer benlerinize benzemeyen benlerin takibi ve bunların önemsenmesi daha doğrudur. Bu benlere son yıllarda “Çirkin Ördek” tanımlaması getirilmiştir.

• Kendi ben haritanızı hazırlayın ve bu anlamda önemli benlerini bu haritada işaretleyin ve şu kriterlerle bunları aralıklı gözlemleyin.
• Benlerin asimetrik şekil değişiklikleri
• Benin kenar düzensizlikleri göstermeye başlaması
• Benin kendi içerisinde renk düzensizlikleri göstermesi
• Çapının 0.6 cm den büyük olması
• Benin yüzeyinde deriden kabarmaların gelişmesi

Ancak bu kriterlerin varlığı benin mutlak kanser olduğu anlamına gelmemektedir. Bu değişimleri gösteren beninizi daha erken göstermeye çalışın